(相关资料图)

1、保持身体挺直时，如图所示手臂伸直，手掌伸直向下压水。

2、向下压水后，手掌打圈向外压水，如图。

3、这个动作就是上面动作的水下查看动作。当水压降到正常时，水头就升高了。

4、划到一半，如图，借助手臂和手掌向下的滑力，头部已经抬起。

5、之后，双手向身体靠拢，如图，在向后划水的同时，双手向中线靠拢。

6、双手靠近身体中线时，头部入水如图，同时双腿弯曲准备蛙泳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。