北京市气象台20日11时发布：今天下午多云转晴，北转南风二三级，最高气温17℃；夜间晴转阴，有轻雾或雾，南转北风一二级，最低气温7℃。

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今明两天扩散条件较差，能见度下降，驾车注意交通安全。近期花粉浓度极高，敏感人群请尽量避免户外活动，做好健康防护。

据北京空气质量官网，截至今日下午15时，北京海淀、怀柔、顺义、昌平、门头沟、房山区处于空气中度污染中，首要污染物为PM2.5 。

明天，北京天空云量增多，以阴到多云为主，最高气温19℃，最低气温将升至10℃。后天，北京多云转晴，最高气温变化不大，最低气温降低至4℃。

气象专家提醒，今明两天，北京大气扩散条件不佳，21日后半夜至22日白天将出现4级左右偏北风，局地还可能有扬沙天气，公众外出需做好健康防护措施，及时清洗口鼻。

沙尘来袭，老人、儿童尽量减少外出

沙尘天气使得大气中颗粒物浓度增加，可通过呼吸道进入人体，导致呼吸系统疾病、心脑血管疾病患病率增加。

老年人和儿童在沙尘天气时应尽量减少外出。如果在室外活动要戴好口罩，做好个人防护，防止沙尘通过口、鼻进入气管、支气管。外出后要注意清洁口腔、鼻腔，当然沙尘往往天气会比较干燥，要注意饮水，及时补充身体丢失的水分。

除了遮盖口鼻，保护暴露在外的眼睛也非常重要。

沙尘异物不慎入眼，该如何处理？

如果从户外的沙尘天气回到室内后，感到眼内磨痛、刺激流泪，同时眼球发红，休息后症状没有缓解，那很可能沙尘异物已经进入了您的眼睛。

首先，应该闭眼休息，避免眼球频繁转动而加剧异物与眼球的摩擦；其次，尽快用抗菌素或人工泪液眼药水冲洗眼睛，尽可能将异物冲出眼睛；最后，经过以上处理后，应及时到附近医院就诊，进行下一步的治疗。

另外，预防也很重要，沙尘天气出门佩戴眼镜或墨镜，也能避免异物直接冲击眼睛。

来源：中国天气网，北京空气质量官网、北京新闻广播